Neuigkeiten vom TriTeam TSG Sprockhövel

                                                                      

Triathlon Gladbeck - 12.05.2019

Krankheitsbedingt sind wir leider nur mit drei Startern beim Liga-Saisonauftakt 2019 in Gladbeck angereist. Das Wetter war recht kühl, aber trocken und sonnig. Somit hatten wir schon mal gute Voraussetzungen für ein gutes Rennen. Um 13:40 Uhr ging es auf die 50 m Bahn, zu schwimmen waren 750 m. Katrin und Christian kamen gut zurecht, schwammen auf den benachbarten Bahnen fast parallel. Sebastian jedoch krampfte bereits in der ersten Bahn und war bei seinem ersten Triathlonstart, als nicht so guter Schwimmer, mit den 10 Teilnehmern pro Bahn überfordert Er mußte bereits nach 1 ½ Schwimmbahnen den Wettkampf beenden. Nach dem Schwimmen folgten 4 Radrunden und 2 Laufrunden. Christian konnte sich mit Platz 33 gut behaupten, Katrin war mit Platz 76 auch zufrieden. Obwohl wir nur mit zwei Teilnehmern in die Wertung kamen, konnten wir uns Platz 24 von 25 in der Mannschaftswertung sichern.

Christian Koch

Kathrin Preuß und Christian Koch

RTF in Waltrop am Ostermontag



Das Jahr schreitet voran und mit ihm die Länge der Trainingseinheiten in der Vorbereitung auf den Ostseeman in Glücksburg.

Für die anstehende lange Radeinheit mit 150 km bot sich für uns, Johannette und Uwe, am Ostermontag die RTF in Waltrop an.

Strahlender Sonnenschein und böiger Ostwind bildeten die Rahmenbedingungen.
Geplant war eine lange Grundlageneinheit zu fahren und somit die Zeit zwischen Start und Zielschluss maximal auszunutzen.
Wie üblich, kam es dann aber anders, wir konnten es einfach nicht lassen und fuhren zeitweise Wettkampftempo.
Umso dankbarer waren wir für die leckeren Marmeladenbrötchen, an den vom Veranstalter organisierten Verpflegungspunkten. So sind wir, um die auf normalen Trainingsfahrten üblichen Kohlenhydratriegel herumgekommen und vor dem Hungerast gerettet worden. Es ging weiter Richtung Ziel, auf der Strecke mit vielen Richtungswechseln.
Bedingt durch die Richtungswechsel und den in Böen recht starken Ostwind war von frontalem Gegenwind bis 100% Rückenwind alles vertreten. So ergab sich im flachen Münsterland doch ein gefühlt recht welliges Profil.
Nach knapp fünfeinhalb Stunden Fahrtzeit erreichten wir das Ziel und beendeten den sportlichen Teil des Tages mit dem obligatorischen alkoholfreien Bier.

Als Fazit bleibt, dass die aktuelle Form passt und diese RTF einen festen Platz im Trainingskalender bekommt.

Gute Organisation, tolle Straßen und extrem fahrradfreundliche Autofahrer, gerne wieder!

Uwe Löschner

Winterlaufserie 2019 in Duisburg

Um sportlich gut ins Jahr 2019 zu starten, ist die Winterlaufserie eine gute Gelegenheit.

So machten sich einige vom TriTeam und vom Lauftreff auf den Weg, um bei der Großen Serie dabei zu sein. Ende Januar 10 km, Ende Februar 15 km und zum Abschluß Ende März der Halbmarathon. Stefanie Brinkmann war mit 51:37 Min auf der 10 km Strecke sehr zufrieden, krankheitsbedingt war sie bei den weiteren Läufen nicht dabei. Tina Czibor war auf der 10 km Strecke mit 52:35 Min und auf 15 km mit 01:21:30 gut unterwegs, beim Halbmarathon mußte sie leider aussetzen. Nachfolgend die Kandidaten, die alle 3 Läufe gemeistert haben: Torsten Remmert, Platz 142. AK45 in 04:18:23, Christian Koch, Platz 42. AK50 in 03:33:22, Uli Karge, Platz 75. AK45 in 03:44:43 und Michael Czibor, Platz 61. AK 50 in 03:39:57.

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Glückwusch an alle Finisher

Das TriTeam hat einen neuen Wettkampfrichter

 
Am Wochenende 23.02. / 24.02.19 wurde Markus Barthen in der Sportschule Kamen – Kaiserau zum Wettkampfrichter ausgebildet.
Nach bestandener Prüfung wird er nun für das TriTeam der TSG Sprockhövel in den nächsten 2 Jahren als Wettkampfrichter auf einigen DTU–Veranstaltungen in NRW eingesetzt.
Derzeit wird noch vom NRW-TV die Einsatzplanung der Wettkampfrichter angefertigt.
Diese werden in den nächsten Wochen über ihre Einsatzorte / - und Tage informiert.
 
 
Wir gratulieren Markus zur bestandenen Prüfung und freuen uns schon auf seine ersten Einsatzberichte.

Nachwuchssicherung beim TriTeam

Unser Teamkollege Christian ist Vater geworden.

Am 18.02.2019 erblickte seine süße Tochter Tamara das Licht der Welt.

Das TriTeam gratuliert Christian von Herzen und freut sich über die Nachwuchssicherung.

Wir wünschen dir und deiner Frau Fenja alles Gute zur Geburt.

Ausflug mit der Sonntagslaufgruppe

Seit Anfang des Jahres hat Sebastian eine kleine „Sonntagslaufgruppe“ ins Leben gerufen. Zusammengesetzt sind wir auch Thomas, Christoph, Sebastian und meiner Wenigkeit. Kennengelernt haben wir uns alle über den Sport der uns verbindet. Thomas und Sebastian kennen sich schon länger und haben viele Wettkämpfe zusammen bestritten. Christoph entdecke Sebastian bei Instagram und plötzlich gehörte auch er dazu.

Sebastian hatte die Idee eine eigene kleine Winterlaufserie ins Leben zu rufen und so wurden die Termine für unsere Läufe gesetzt. 

Seit Anfang Januar treffen wir uns in der Regel mind. 1-mal am Wochenende, um gemeinsam die die Laufstrecken im Ennepe-Ruhr-Kreis zu erkunden.

Ein Termin unserer kleinen Laufgruppe viel zufällig auf den 17.02.2019 an dem auch die Bertlichter Straßenläufe stattfinden. Der Plan stand schnell fest. Da müssen wir hin. Immer nur Trasse ist auch langweilig.

Schauen wir mal was der Ruhrpott so zu bieten hat.

Eine Woche zuvor haben wir noch unseren privaten Matschlauf im strömenden Regen absolviert und mussten wirklich aufpassen nicht unfreiwillig eine Schlammkur zu nehmen. Nach diesem Lauf konnte ich meine Schuhe wirklich ausschütten und mir waren fast schon Schwimmhäute gewachsen. Naja das hat selbstverständlich auch seine Vorteile, denn es war quasi Koppeltraining (für alle die mit diesem wunderbaren Begriff nichts anfangen können: Koppeltraining macht man beim Triathlon, um beim Training schon 2 Sportarten miteinander zu verbinden. z.B. direkt nach dem Radfahren in die Laufschuhe).

Diesen Sonntag dann, tja was soll ich sagen, standen wir bei schönstem Frühlingswetter und 14 Grad in Herten am Start zu unserem ersten gemeinsamen 10 km – Lauf. Sebastian hatte leider „Knie“ und hat uns aus der Heimat supportet.

Pünktlich um 11.50 Uhr viel (ziemlich unerwartet, denn ich war noch dabei diverse Ausrüstung in meinem Rucksack zu verstauen, man weiß ja nie was alles so passiert auf 10 km) der Startschuss.

Na dann mal los, hab‘ ich gedacht und gebe (für meine Verhältnisse) Vollgas. Auf der sehnsüchtigen Suche nach der 5 km Marke sehe ich plötzlich die 6 km-Marke. Die 5 hatte ich scheinbar übersehen. Gott sei Dank nur noch 4 km dann ist es geschafft. Ich gucke auf meine Uhr und stelle fest, dass ich gar nicht so langsam unterwegs bin. Ich frage mich ernsthaft wie es diese Menschen vor mir schaffen zu unglaublich schnell zu rennen. Wirklich sportlich sehen die auch nicht aus. Egal, Christoph und Thomas waren ja schon lange weg. Von wegen unter einer Stunde laufen. Jaja das kenn ich mittlerweile schon, tiefstapeln, das ist auch so eine Sache bei Läufern und insbesondere auch bei Trias. So sind alle hinterher immer ganz verwundert, wie man so eine unglaubliche Leistung bringen konnte. Ein wenig verloren in meiner Gedankenwelt nähert sich auch schon die 8 km-Marke. Super denke ich, weniger als 1-mal um die Heilenbecke, schaffste locker.

Kurz darauf überlege ich einfach stehen zu bleiben und mich von einem RTW abholen zu lassen. Dieses Laufen ist aber auch anstrengend. Dann fällt mir wieder ein, dass ich mich auf Bestzeitkurs befinden und hinterher mit den Jungs etwas Essen gehen wollte. Der Gedanke ans Essen lässt mich nochmal meine letzten Reserven zusammenkratzen. Ich sehe km 9 und dann geht’s ab zum Zieleinlauf ins Stadion. Kurz denke ich darüber nach einfach durch die Mitte zu laufen und nicht die ganze Bahn mitzunehmen. Aber nein, abkürzen war ja verboten stand irgendwo in den Regeln. Also nochmal beißen und da ist es auch schon das lang ersehnte Ziel. Christoph wartet auch schon (wie sich herausstellt schon etwas länger) und macht Fotos von meinem Zieleinlauf, auf denen ich aussehe als würde ich im nächsten Moment sterben.

Auf der Suche nach Wasser finden wir auch Thomas wieder. Der hat sich einfach an Christoph vorbei gewuselt.

Dann ist es erstmal Zeit sich gegenseitig zu gratulieren. Die Jungs sind super Zeiten gelaufen. Christoph hat mit seiner Zeit von 44:54 Min den 1. Platz in seiner AK und den 26. Platz gesamt gemacht. Thomas ist mit einer super Zeit von 50:42 Min ins Ziel gekommen und ich bin auch nach 53:27 Min eingetrudelt.

Leider haben wir die Siegerehrung von Christoph verpasst, weil wir uns erstmal was zu essen verdient hatten und natürlich schon auf dem Weg in Richtung Nahrungsaufnahme waren.

Alles in allem war es ein ziemlich perfekter Ausflug mit der Sonntagslaufgruppe, nur Sebastian hat leider gefehlt, aber das nächste Mal ist er auf jeden Fall mit dabei.

Die Anmeldung für den Halbmarathon in Duisburg haben wir dann noch am gleichen Abend abgeschickt.

Ich wünsche allen eine sportliche Woche

Tanja

P.S. Wer uns mal begleiten möchte kann sich gerne bei mir melden. Wir freuen uns immer über Neuzugänge.

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Wichtige Neuigkeiten

Lehrschwimmbecken
Sprockhövel

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36. Rhein-Ruhr Marathon

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