Neuigkeiten vom TriTeam TSG Sprockhövel

                                                                      

3. Ligastart in Altena am 30.06.2019

Zum dritten Ligastart machten sich Johannette Loose, Uwe Löschner und Christian Koch auf den Weg nach Altena ins Sauerland. Für Johannette war es der erste Ligastart.

An diesem sehr heißen Sommertag stand die Kurzdistanz auf dem Programm. Uwe, gesundheitlich noch angeschlagen und nicht fit für einen kompletten Triathlon, wollte uns durch seine Teilnahme die Ligawertung ermöglichen. Nach ein paar wenigen Bahnen im Wasser hat er seinen Wettkampf beendet. Für Johannette und Christian waren die 20 Bahnen im 50-Meter-Becken gut zu meistern. Die 40 km Radrunde bestand aus einem steilen Berganstieg, um dann am oberen Punkt wieder ins Tal zu stürzen, das ganze wiederholte sich 6 mal. Mittlerweile war es Mittagszeit und die 30°-Marke schon überschritten.

Irgendwie wurde der Berganstieg immer steiler, länger und heißer. Der Wechsel auf die Laufstrecke war geschafft. Die 10 km waren in 4 Laufrunden zu bewältigen. Die erste Hälfte bergab, dann wieder bergauf. Die beiden Wasserstellen wurden gut genutzt, eine Dusche brachte Abkühlung. Mittlerweile war es 35° und mit ein paar Gehpausen ging auch dieser Wettkampf erfolgreich zu Ende. Christian kam mit 02:58:03 auf Platz 35, Johannette mit 03:37:55 auf Platz 75 in die Einzelwertung. Mit Platz 21 in der Gesamtwertung haben wir die bisher beste Platzierung in der Landesliga 2019 erreicht.

Glückwunsch an die Finisher und gute Erholung nach der Hitzeschlacht.

Triathlon Kamen - 16.06.2019

Bei gutem Wetter machten sich Uli Karge und Christian Koch auf den Weg zum 2. Landesligastart zum Kurztriathlon (1000m/40km/10km) nach Kamen.

Krankheitsbedingt leider nur zu zweit war somit der letzte Platz in der Mannschaftswertung bereits vor dem Start gesichert.

Schwimmen im 50 m-Pool, 4 1/2 flache Radrunden und 4 Laufrunden rund um den Sportplatz waren zu absolvieren. Uli konnte sich gegenüber 2018 um 2 Minuten verbessern und erreicht in einer Zeit von 02:23:30 Platz 63 und Christian in einer Zeit von 01:12:39 Platz 30 in der Gesamtwertung.

Glückwunsch an die beider Finisher, Markus Barthen unterstützte uns für die TSG Sprockhövel in Kamen als Wettkampfrichter in der Wechselzone. Da dies sein zweiter Saisoneinsatz war, hat er die Pflichtteilnahmen für das Sportjahr 2019 bereits erledigt.

Zurück aus Malle ein kleiner Bericht über den Ironman Mallorca 70.3 von unserem Uli Karge

 
Hallo zusammen,
 
ich wollte mich kurz nach meinem Urlaub zurück melden, Michael Czibor, die Staffel aus Tina Czibor (Schwimmen), Michael Zobel (Rad, Rad-Club MusketierWuppertal), Heidi Fleischer (Laufen, Sportalm Gevelsberg) und ich sind gut durchgekommen.
 
Der IM 70.3 Trithlon  Mallorca (half distance) wurde in der Bucht vor Alcúdia bei idealem Wetter und flachem Meer im Freiwasserkurs über 1,9km gestartet, die Radstrecke ging nach 10 km flach in Richtung Gebirge bis auf 585m hoch, auch der wellige Kurs mit Gegenwind Passagen im Verlauf ließ keine schnelle Radzeit zu. Der Halbmarathon stand dann als Abschluss in der Mittagssonne an, hier war es auf dem teilweise windstillem Innenstadt Kurs fast zu heiß, nur das kurze Stück auf der Strandseite brachte ein leichte kühlende Brise.  

Ich habe unter 6 h in 5:57:48 gefinished, Platz 238/408 Altersklasse im internationalem Starterfeld. Für Michael 6:24:11 war es nur die Vorbereitung für dem IM Hamburg (Volle Distanz) im Juli.

Wir sind alle mit Leihrädern unterwegs gewesen, Micheal Zobel und ich haben die normalen Rennräder mit einem Triathlon Aufsatz modifiziert, Michael Czibor konnte maximal Unterlenker fahren, was sich dann natürlich in der Radzeit bemerkbar machte. 

Michael Czibor:

1,9 km Swim 36:53

90 km Bike 3:40:12

21,1 km Run 1:56:11

Uli Karge:

1,9 km Swim 31:43

90 km Bike 3:09:27

21,1 km Run 2:05:41

Staffel:

1,9 km Swim 31:29

90 km Bike 3:32:17

21,1 km Run 2:28:21

Gruß

Uli

 

Zum Saisonauftakt – Laufwettkämpfe in der Volksdistanz

Vor dem Start in meine Triathlonwettkampfsaison 2019 nahm ich an zwei kleineren Laufwettkämpfen über die 5 km Distanz für das TriTeam der TSG Sprockhövel teil, die Ergebnisse waren aufgrund einiger Steigungen in den Laufstrecken trotzdem recht ordentlich. In den nächsten 4 Wochen werde ich zweimal als Wettkampfrichter eingesetzt und geplant sind dann Anfang Juli der Start in der Sprintdistanz in Saerbeck (7. Teilnahme), sowie am 04.08. 2019 in Sassenberg meine 15. Teilnahme an diesem Triathlon.

Markus Barthen

Ergebnisse:

17.3.19         – Neandertallauf Hochdahl in 27:17 min war der 49. Platz in AK

18.5.19         – Felderlauf TSV Gruiten in 28:20 min war der 01. Platz in AK

Triathlon Gladbeck - 12.05.2019

Krankheitsbedingt sind wir leider nur mit drei Startern beim Liga-Saisonauftakt 2019 in Gladbeck angereist. Das Wetter war recht kühl, aber trocken und sonnig. Somit hatten wir schon mal gute Voraussetzungen für ein gutes Rennen. Um 13:40 Uhr ging es auf die 50 m Bahn, zu schwimmen waren 750 m. Katrin und Christian kamen gut zurecht, schwammen auf den benachbarten Bahnen fast parallel. Sebastian jedoch krampfte bereits in der ersten Bahn und war bei seinem ersten Triathlonstart, als nicht so guter Schwimmer, mit den 10 Teilnehmern pro Bahn überfordert Er mußte bereits nach 1 ½ Schwimmbahnen den Wettkampf beenden. Nach dem Schwimmen folgten 4 Radrunden und 2 Laufrunden. Christian konnte sich mit Platz 33 gut behaupten, Katrin war mit Platz 76 auch zufrieden. Obwohl wir nur mit zwei Teilnehmern in die Wertung kamen, konnten wir uns Platz 24 von 25 in der Mannschaftswertung sichern.

Christian Koch

Kathrin Preuß und Christian Koch

RTF in Waltrop am Ostermontag



Das Jahr schreitet voran und mit ihm die Länge der Trainingseinheiten in der Vorbereitung auf den Ostseeman in Glücksburg.

Für die anstehende lange Radeinheit mit 150 km bot sich für uns, Johannette und Uwe, am Ostermontag die RTF in Waltrop an.

Strahlender Sonnenschein und böiger Ostwind bildeten die Rahmenbedingungen.
Geplant war eine lange Grundlageneinheit zu fahren und somit die Zeit zwischen Start und Zielschluss maximal auszunutzen.
Wie üblich, kam es dann aber anders, wir konnten es einfach nicht lassen und fuhren zeitweise Wettkampftempo.
Umso dankbarer waren wir für die leckeren Marmeladenbrötchen, an den vom Veranstalter organisierten Verpflegungspunkten. So sind wir, um die auf normalen Trainingsfahrten üblichen Kohlenhydratriegel herumgekommen und vor dem Hungerast gerettet worden. Es ging weiter Richtung Ziel, auf der Strecke mit vielen Richtungswechseln.
Bedingt durch die Richtungswechsel und den in Böen recht starken Ostwind war von frontalem Gegenwind bis 100% Rückenwind alles vertreten. So ergab sich im flachen Münsterland doch ein gefühlt recht welliges Profil.
Nach knapp fünfeinhalb Stunden Fahrtzeit erreichten wir das Ziel und beendeten den sportlichen Teil des Tages mit dem obligatorischen alkoholfreien Bier.

Als Fazit bleibt, dass die aktuelle Form passt und diese RTF einen festen Platz im Trainingskalender bekommt.

Gute Organisation, tolle Straßen und extrem fahrradfreundliche Autofahrer, gerne wieder!

Uwe Löschner

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Wichtige Neuigkeiten

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02.06.2019

36. Rhein-Ruhr Marathon

https://www.duisburglive.de/event/36-rhein-ruhr-marathon/

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Who's Online

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Termine

Nächstes Team Meeting

05.08.2019 um 19 Uhr

Cafe Metamorphose
Hauptstrasse 4
45549 Sprockhövel
(Am Busbahnhof Niedersprockhövel)
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